アシュタンガヨガ動画

アシュタンガヨガを練習する際に、ポーズの順番を覚えるのが大変です。

ご参考までにプライマリーシリーズの動画を２つご紹介します。

今は亡きパッタビジョイス師の動画です。

パッタビジョイス師とその孫で現ディレクターのシャラート師の昔の動画です。

もう一つはDavid Swensonさんの動画。声に癒されます。

先生方の動画を見て、同じように体を動かさなきゃ、とはおもわず、へー、すごいな！ぐらいに思って、楽しくご自分の練習をされるのがおすすめです。

おまけ

マドンナもアシュタンガのオープニングマントラ歌ってます。