呼吸について

気づくと息が止まってることがありませんか？

肩で息をしていることがありませんか？

なかなか眠れない、起きると腰が痛い、そんなお悩みも呼吸が原因かもしれません。

ヨガは今の自分の呼吸にまずは気づくこと、そして呼吸するための体づくりをします。

猫背の人、ストレートネックの人、反り腰の人、体が違えば呼吸もそれぞれ。

誰も呼吸について教えてくれなかった。

だから一度呼吸と向き合ってみませんか？

やさしいヨガ、スローフローヨガ、アシュタンガヨガ、どれも呼吸の練習をしています。

ぜひお試しください。